改變想法就瘦了

所属分类:美容瘦身  
出版时间:和平國際文化有限公司   作者:李在成(Je Seng Lee) 著   页数:235  

内容概要

  「無數減肥中毒者和肥胖者,之所以無法逃脫減肥的泥淖,是因為對自己的身體不夠瞭解,並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書,能讓那些試過許多減肥方法,但一直經歷溜溜球現象的人,重新瞭解減肥的基本原則,並且脫離減肥的惡性循環。」--李在成  本書將導正你的錯誤想法,從基本面解決你的肥胖問題  減肥瘦身不是最終目的,成為不容易發胖的人,才是減肥的最終目的。  減肥過程中,方法比速度來的重要許多!  天然水果有利於健康,但若只用水果充飢,這種行為只會加速肥胖!  好好吃才能減肥!正確攝取人體所需的營養素!  細嚼慢嚥有益健康,唾液越多越容易瘦身成功!  不要不情願的運動,運動能把體質轉換成不容易發胖的體質!  這不是一本教你如何減肥的書,而是讓你瞭解肥胖因子,徹底改變你的大腦運作,讓肥胖遠離你的身邊!  溜溜球現象:快速瘦下也快速復胖!  你的瘦身過程是溜溜球嗎?  你的瘦身法教你只能吃一種食物?  你的瘦身法要你五點過後不能進食?  你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲?  不要再相信那些毫無根據的說法了!其實,只要改變想法,就能改變行動!  丟掉錯誤觀念,拋開名人見證,熟悉你的身體,瞭解你的習慣,將肥胖這老梗--連根拔起!

作者简介

  李在成  中醫博士,為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長,目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。  主持MBC電台節目「東醫寶鑑」,將如何健康生活的智慧以及中醫常識,用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外,亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家,並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。

编辑推荐

  本書特色  這不是一本教你如何減肥的書,而是讓你瞭解肥胖因子,徹底改變你的大腦運作,讓肥胖遠離你的身邊!  溜溜球現象:快速瘦下也快速復胖!  你的瘦身過程是溜溜球嗎?  你的瘦身法教你只能吃一種食物?  你的瘦身法要你五點過後不能進食?  你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲?  不要再相信那些毫無根據的說法了!其實,只要改變想法,就能改變行動!  丟掉錯誤觀念,拋開名人見證,熟悉你的身體,瞭解你的習慣,將肥胖這老梗──連根拔起!

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